Ko govorimo o duševnem zdravju, bi lahko rekli, da se danes tega področja zavedamo veliko bolj, kot pa smo se včasih. Vedno mi je bilo zanimivo, kako človek rešuje svoje duševne stiske. Kajti ko si nekaj zlomimo ali zbolimo točno vemo, kako bomo ravnali, ko pa pride duševna stiska, je to malo drugače. Pot ni lahka in najbolj pomembno je, da ne čakamo predolgo. Ko sem pri sebi čutila nervozo, sem vedela, da moram nekaj narediti. Najprej sem pomislila, da bi mi lahko pomagala meditacija. To je bila moja prva rešitev.
Prva rešitev in najboljša rešitev je bila meditacija
Najprej sem prebrala dve knjigi na temo duševnega zdravja. Ker sem sama bila tako pridna, da sem odreagirala dovolj hitro, sem vedela, da bo meditacija čisto dovolj zame, da spet čutim isto kot sem prej. Nervoza je lahko precej nadležna. Resnično se človek ne počuti dobro, neprestano je nemiren, prestrašen, bled in poln skrbi. Ti občutki ti poslabšajo dan in na koncu dneva si zaradi teh občutkov čisto utrujen. Tako sem jaz prihajala domov še samo spat. Kar hitro pa sem vedela, da to ni prav, ker sem bila mlada in bi morala imeti polno energije.
Ker sem človek, ki rada uživa sama, sem si tudi rekla, da bo pri meni meditacija kar doma. Nisem si želela, da grem v kakšni skupni športni center, kjer imajo skupinske vadbe. Želala sem bolj delati na sebi in ugotoviti, kaj si sama želim in kje je ta mirnost, ki jo želim najti. Tako sem meditirala vsako jutro in vsak večer. Meditacija mi je tako pasala, da sem se umirila že takoj. To pa je bil pokazatelj, da je zame zaenkrat meditacija dovolj. Ker pa v življenju nikoli ne veš, kako in kaj, sem pripravljena delati na duševni rasti. Kajti tako je človek lahko celostno zdrav.